Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Рекомендованный возраст: 16+

«Внутренняя опора» — как перестать жить по чужим правилам и начать слушать себя

Что мешает нам менять жизнь к лучшему? Часто — не внешние обстоятельства, а внутренние установки, которые мы унаследовали с детства: страх ошибки, невозможность сказать «нет», стыд за свои желания, жизнь по чужим ожиданиям.

Все эти ментальные "стопперы" будто прячутся внутри — и держат нас на месте.

Психолог Анна Бабич предлагает путь к освобождению — через создание внутренней опоры. Не магия и не мотивация, а практичные психологические инструменты, которые помогут изменить отношение к себе, эмоциям и жизни в целом.

Благодаря этой книге вы научитесь:

• распознавать и преодолевать внутренние блоки;

• управлять эмоциями и понимать свои чувства;

• принимать себя и видеть в этом силу, а не слабость;

• строить зрелые, честные отношения — с собой и с другими;

• делать выбор в пользу своей жизни, а не чужих ожиданий.

Это книга не о том, как стать идеальным. Это книга о том, как стать собой — с уважением, вниманием и внутренней свободой.